【1】便秘が解消され、美肌になり、余分な体重が落ちる習慣

痩せたい人は、良質なお水をこまめに飲もう!

お水を飲むだけで痩せて美しくなる理由

• 血流が良くなり、体温が上昇し、代謝がアップする。
• アドレナリンが分泌され、蓄えられた脂肪を燃焼しやすい形にする。
• 交換神経が活発になり、消費エネルギーが増す。
• 一時的に食欲が抑えられ、食べ過ぎを防ぐことができる。
• 体内の毒素や老廃物が排出される。
• 腸が刺激され便秘が解消する。
• リンパの流れが良くなりむくみが改善される。
• 細胞が潤うことで、肌に潤いと透明感が出る。

余分な体重が落ちる、酵素とは?

酵素は、消化吸収や代謝・免疫力を上げて自然治癒力を高めるなど、あらゆる生体反応を行うために必要な物質です。

酵素が不足すると、代謝が悪くなり、太りやすく痩せにくい体になったり、しみ・しわ・白髪などの老化現象を進行させてしまいます。

酵素を多く含むものを食べ続けると、体は自然と適正体重になり、余分な脂肪は落ちる。

太っている人

酸化した食品・加工した食品の食べ過ぎ。
ビタミン・ミネラル・酵素不足により、空腹感を感じてしまう。

酵素を最も多く含む食べ物

生のもの、フレッシュ(新鮮)なもの。
フルーツは飛び抜けて多くの酵素を持っている。

大量に酵素を含むフルーツ

パイナップル、パパイヤ、イチゴ、キウイ、完熟バナナ

血糖値の急上昇を抑える、太りにくい食べ方を習慣化する

食べる順番を意識する

サラダや前菜→スープ→お肉やお魚→ご飯・パン・パスタなどの炭水化物

良く噛む

ゆっくり良く噛んで食べることで、脳の満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを防ぐことができる。

食物繊維をたくさん摂る

食物繊維は血糖値の急上昇を抑え、余分な糖質や脂質の吸収を抑えて排出させる働きがある。

果物は食後ではなく食前に摂る

食前に食べることで、胃腸の働きを助ける上に、血糖値が緩やかに上がることにより、食事の食べ過ぎを防ぐことができる。

糖の吸収を抑える「サラシア茶」とは?

• 外食や出張・旅行が多い方
• 炭水化物が好きな方
• 血糖値が気になる方
• 糖化によるたるみを予防したい方
• ダイエット中の方

そんな方におすすめなのが、「サラシア茶」です。